Créer un nid douillet pour aider votre enfant à s'endormir

Nous traversons tous des périodes d'angoisse et de peur à un moment ou un autre de notre vie. Les enfants ont généralement peur que des montres se cachent sous leur lit. En tant que parent, il est essentiel d'aider l'enfant à surmonter ses peurs. Vous trouverez dans cet article quelques astuces pour aider votre tout-petit à surmonter ses peurs et ses angoisses.

Créer un nid douillet pour aider votre enfant à s'endormir.

Aider votre enfant à surmonter son angoisse nocturne

Y a-t-il un monstre dans la chambre de votre enfant ? Se cache-t-il sous le lit ? L'imagination débordante de votre tout-petit provoque-t-elle chez lui certaines peurs et angoisses ? Les psychologues ont observé qu'il existe un lien étroit entre l'anxiété et la créativité. Les enfants parviennent généralement à distinguer le réel de l'imaginaire, mais certains enfants ont une imagination tellement développée qu'ils croient en leur propre imaginaire, d'où l'apparition de monstres sous leur lit. En tant que parent, il est important d'aider l'enfant à surmonter ses peurs en transformant ses pensées négatives en pensées positives. Voici quelques astuces pour aider votre enfant à maîtriser ses peurs et angoisses, de façon à utiliser son imagination à bon escient :

1. l'imagination est un don : rappeler à votre enfant que son imagination est un don le rendra fier. Tentez de l'encourager à utiliser son imagination à d'autres fins plus positives, par exemple le dessin ou autres loisirs créatifs ;

2. tentez de contrôler son imagination : l'imagination débordante de l'enfant peut l'amener à inventer toutes sortes de choses. Il peut pas exemple imaginer qu'il vit dans un conte de fées, ou au contraire dans un territoire effrayant. Rassurez votre enfant en lui disant que lui seul peut maîtriser son corps et son esprit. Vous pouvez également tenter de l'exposer petit à petit à la source de ses peurs, par exemple en allant régulièrement à la piscine si votre enfant a peur de l'eau. Peu à peu rassuré, votre enfant reprendra confiance en voyant que l'eau n'a rien d'effrayant ;

3. utilisez le dessin : demandez à votre enfant de dessiner le monstre qu'il redoute, puis, au lieu d'alimenter sa peur, montrez votre étonnement et votre curiosité. Demandez-lui de donner un nom à ce monstre afin de le conforter dans l'idée qu'il n'est que le fruit de son imagination ;

4. communiquez avec votre enfant : parlez de ce monstre avec votre enfant. Afin de mieux comprendre ce qui se passe dans son esprit, demandez-lui par exemple ce qu'il voit, ce qu'il fait, ce qu'il se passe et qui l'entoure. Cela vous permettra de mieux comprendre ce qui effraie votre enfant et de modifier son histoire de façon à la rendre plus positive.

Créer un nid douillet pour aider votre enfant à s'endormir

Le coucher doit être un moment particulier pour votre enfant. Malheureusement, de nombreux enfants passent des nuits blanches en raison de leurs peurs ou de leurs cauchemars. Une fois les lumières éteintes, l'anxiété et la peur s'installent, causant de terribles nuits pour vous et surtout pour votre enfant. La peur des monstres est parfaitement normale chez l'enfant. Vous devez toutefois, en tant que parent, aider votre tout-petit à surmonter cette peur de façon à ce que la nuit soit un moment de repos agréable.

Faites appel à votre créativité pour aider votre enfant à surmonter ses peurs. Vous pouvez par exemple regarder un film mettant en scène un gentil monstre, de sorte que votre enfant réalise que les monstres ne sont pas forcément effrayants, ils peuvent aussi être attachants. Autre option : persuadez votre enfant que vous détenez des super pouvoirs vous permettant d'éloigner les monstres, et transmettez-lui ce pouvoir imaginaire. Vous pouvez également utiliser la technique de la « couverture magique », laisser la lumière allumée ou mettre de la musique douce. Il existe d'innombrables techniques pour favoriser le sommeil de votre enfant.

Collez un papier peint représentant un monstre gentil et amusant dans le placard de votre enfant. Cela permettra de renforcer chez lui l'idée que ces derniers ne sont pas forcément méchants et effrayants, ils peuvent être mignons et attachants, et il n'y a donc aucune raison d'en avoir peur.

Optez pour des teintes pastel ou neutres et un fond coloré afin que le monstre n'ait en rien l'air effrayant.

Il existe trois types de papiers peints : le papier épais, le papier traditionnel et le papier léger. Toute personne peut aisément coller du papier peint, il suffit simplement de se munir d'un couteau aiguisé, d'un rouleau ou d'une brosse à encoller et d'une spatule à maroufler en plastique pour chasser les bulles d'air et aplanir le papier peint.

Quelle que soit la solution miracle pour aider votre enfant à surmonter ses peurs et ses angoisses, rappelez-lui que papa et maman seront toujours auprès de lui et que rien ni personne ne pourra lui faire du mal.