Améliorez votre productivité et éliminez le stress grâce aux plantes d'intérieur

Améliorez votre productivité et éliminez le stress grâce aux plantes d'intérieur

Les plantes sont l'un des nombreux organismes vivants appartenant au règne plantae. Ces organismes au mouvement limité peuvent produire leur propre nourriture. Depuis la nuit des temps, les plantes servent à la fois de nourriture, de matières premières et aident à lutter contre la pollution. L'approvisionnement de notre planète en oxygène provient de deux sources : l'atmosphère et les plantes.

Les plantes présentent de nombreux bienfaits pour l'être humain, et il n'est pas nécessaire d'être biologiste ou psychologue pour le savoir. Les plantes aident à réduire la fatigue intellectuelle liée au travail ou aux études, ce qui permet d'augmenter la productivité des individus. Qu'il s'agisse de plantes d'intérieur ou de plantes du jardin, elles permettent de créer un environnement plus serein, ce qui favorise l'apprentissage et la vigilance. Les espaces verts sont formidables pour la pratique d'activités physiques car ils permettent d'éliminer le stress et de lutter contre la démence et la dépression. Ils favorisent le développement des fonctions cognitives et des émotions chez l'enfant, permettant ainsi de réduire les symptômes liés au TDA (trouble du déficit de l'attention).

L'environnement et vous

L'être humain a depuis toujours interagi avec l’environnement, et le cerveau humain se développe en partie en réagissant aux stimuli du monde extérieur. Le cerveau est le seul organe du corps humain qui continue à se développer après la naissance. Il a été démontré que les plantes vertes dégageaient des ondes positives, amélioraient les fonctions cognitives et diminuaient la fatigue intellectuelle.

Les plantes améliorent les fonctions cognitives

Les employés de bureau passent environ sept heures par jour devant leur ordinateur, ce qui est à la fois fatiguant et stressant, sans compter le stress causé par les collègues et l'environnement de travail. Des études ont montré que la présence de plantes dans un espace de travail créait une atmosphère agréable et saine, tout en augmentant la productivité des salariés. Cela permet d'améliorer l'humeur des employés, de réduire l'absentéisme dû aux maladies et d'être globalement plus efficace au travail. Ces études ont également montré que le taux de satisfaction des employés qui avaient des plantes dans leur champ de vision était supérieur, et le taux de frustration inférieur.

Cela est aussi valable à l'école. Les élèves sont plus productifs dans une classe qui comporte des plantes. Des études ont prouvé que ces dernières augmentaient par ailleurs la créativité. Les plantes sont sources d'inspiration et stimulent l'imagination des enfants. De la même manière, les étudiants sont plus performants aux examens dans une salle entourée de verdure.

Les plantes éliminent le stress

Le stress peut être défini comme un état de tension mentale ou émotionnelle résultant de conditions néfastes ou éprouvantes. Le stress peut causer diverses affections pathologiques telles que la dépression, l'anxiété, l'épuisement et la fatigue. Ces pathologies n'ont aucune limite d'âge. Elles peuvent toucher n'importe qui et peuvent également affecter le bien-être mental d'une personne. Des études ont montré que pratiquer une activité physique permettait de diminuer son niveau de stress, et que les plantes et espaces verts avaient le même effet sur l'organisme.

Tout comme le stress, la dépression peut toucher des individus de tout âge. Les symptômes peuvent être atténués en pratiquant une activité physique, en ayant plus d'interactions sociales et en s'entourant de verdure. Pour réduire les symptômes liés à la dépression, se promener dans la nature aura davantage d'effets que de faire de l'exercice à l'intérieur.

Les plantes d'intérieur favorisent la santé et le bien-être des individus

Vivre entouré de plantes permet d'améliorer sa concentration et sa mémoire. Cela est valable à la maison comme au travail. Des études ont montré que les tâches réalisées par des personnes au contact de la nature étaient plus précises et donnaient de meilleurs résultats, c'est la raison pour laquelle il est essentiel de décorer son intérieur à l'aide de plantes.

Décorer votre intérieur à l'aide de plantes

Il existe différentes façons de décorer votre intérieur à l'aide de plantes, tout en profitant de leurs nombreux bienfaits :

1. Comblez les espaces vides, comme par exemple les coins de chaque pièce.

2. Si vous disposez d'une petite surface, rassurez-vous, il est tout à fait possible d'opter pour des plantes à suspendre. Vous pourrez ainsi profiter de leurs bienfaits en maximisant l'espace.

3. Utilisez les plantes comme des décorations murales.

4. Utilisez les plantes comme des centres de table. 

5. Utilisez les plantes comme des éléments de séparation.

6. Créez un jardin zen dans votre bureau ou toute autre pièce de la maison.

7. Disposez des plantes dans votre couloir.